“秦皇岛市医学减重诊疗中心”走进建设路小学

为深入贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》精神，普及科学减重与健康膳食知识，7月7日，“秦皇岛市医学减重诊疗中心”专家团队走进建设路小学，开展了一场以“科学膳食强体魄，家校同心护成长”为主题的健康讲座活动，为广大家长和孩子们带来了一场干货满满的健康知识盛宴。

本次活动由秦皇岛市医学减重诊疗中心精心策划，派出多学科专家团队，围绕儿童青少年肥胖防控、科学膳食管理、健康运动方式等社会关注的热点话题，为家长们进行了深入浅出的讲解。

讲座中，专家首先从医学角度剖析了儿童肥胖的成因与危害，强调“减重不是简单的少吃多动，而是全面的代谢重塑”。通过真实案例和数据，让家长们深刻认识到儿童期体重管理关乎孩子一生的健康。肥胖不仅会带来高血脂、胰岛素抵抗、脊柱侧弯等生理问题，还可能导致自卑、社交回避等心理影响，并大幅增加成年后患糖尿病、高血压等疾病的风险。

针对青少年生长发育的特点，临床营养专家详细讲解了如何建立健康的饮食习惯。专家提醒家长，青春期是生长发育的关键期，盲目节食不可取，科学管理才是正道。建议控制高糖饮料、油炸零食的摄入，保证三餐规律、营养均衡，并杜绝边看电子设备边吃饭的不良习惯。

运动是健康减重的重要一环。外科专家向家长们展示了科学运动的魅力，从运动类型选择、强度把控到安全防护，提供了切实可行的指导方案。专家建议优先选择快走、游泳等低冲击运动以保护膝关节，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，并搭配简单的自重力量训练，同时避免超负荷剧烈运动造成损伤。

活动现场座无虚席，家长们认真聆听、积极互动。此次讲座不仅传递了科学的减重理念，更成功搭建了“医院-学校-家庭”三方联动的健康促进平台。在中小学暑期将至之际，活动依托学校场地，让家长掌握了可落地的居家饮食与运动管理方法，有效打通了校园与家庭两大青少年生活场景。

儿童青少年肥胖问题不容忽视，早期干预、科学管理是关键。秦皇岛市医学减重诊疗中心始终致力于为儿童青少年提供专业化、个性化的体重管理方案，普及科学知识，从源头预防肥胖，并通过推动医校合作，共同守护下一代的健康成长。

（通讯员：宣斌 魏丽霞 李萍 王维）