发布会 王占平摄影
11月6日，承德市政府新闻办举办“时令节气与健康——立冬”新闻发布会，承德市卫健委结合中医冬藏理念，推出“三藏、三补、三动、三防”健康防护方案，指导市民防寒防病、科学越冬。
立冬为孟冬开端，承德地处高寒山区，寒潮多、昼夜温差大，正是养藏护阳关键时期。“三藏”即藏阳气、藏精气、藏津液，注重保暖静心、补水润燥；“三补”为补脾胃、补肾阳、补肺津，选用时令食材温和进补，防燥火伤身；“三动”提倡择时、舒缓、量力锻炼，养阳而不耗气；“三防”重点防范心脑血管、呼吸道、骨关节三类冬季高发疾病。
针对哮喘高发，专家介绍该病根在肺脾肾，发作期对症用药，配合艾灸、穴位贴敷；缓解期可做三九贴冬病冬防，日常多吃百合、山药等润肺食物。立冬后流感、肺结核多发，接种流感疫苗是有效预防方式，日常要勤洗手、多通风，出现不适及时就医。（王占平）
