面对各种价格、各种品牌、各种性能的大路灯，不知道从哪里下手？这篇文只讲选灯干货，送给想买室内大路灯的朋友。把“AAAAA级照明”“促进儿童视觉发育”“保证防控近视”忘记吧，这些宣传大多是营销噱头。
我从照明效果和视觉舒适度出发，直接给出选大路灯六大要点，按这种方式选到的大路灯，也适合陪伴孩子学习读书。有朋友可能会问，能不能一步到位，直接推荐几款满足护眼要求的大路灯？大路灯推荐，我放在文章后半部分。
一、选护眼大路灯六大技巧要点。
1.上下发光比例均衡。
室内大路灯从设计之初，就有这样的原则：上光源补充环境光，下光源满足局部照明。所以需要大路灯的上发光光通量不低于下发光，否则难以形成大范围的全屋照明效果，光环境不统一，容易给眼睛带来明暗光对比刺激。
2.优选上灯漫反射、下灯侧发光类型。
虽然大部分大路灯都能实现上灯漫反射，但反射效率也有差别，有的漫射角度太小，会在天花板或墙壁形成新的高亮光斑，不仅增加眩光风险，实际照亮的范围也会缩水。
传统照明灯的光线都是直接出射，或者用一个好灯罩遮蔽眩光。大路灯也需要向下出光，如果还采用直下发光，高位照明容易有强光刺眼。侧发光是高规格大路灯常采用的发光方式，利用反光材料和导光材料，在发光面内部均匀、柔化光线，漫射出光，消除直射眩光。
3.选0频闪或无可视频闪。
严重频闪效应和有害蓝光辐射都会导致视觉疲劳，将频闪控制在一定范围，才能降低频闪风险。稳定驱动电流、高频调光是频闪控制的主流方向，这些技术可以实现“无可视频闪”，人体对轻微的频闪效应没有反应，自然没有危害，不过最好的控制效果还是“0频闪”。
4.选RG0大路灯，要注意色温。
蓝光控制在RG0标准内，危害就可以被豁免。RG0蓝光豁免等级的防护效果是“在10000秒，也就是2.8小时内，不造成视网膜蓝光危害”。很多品牌在宣传低蓝光照明时，经常用低色温下的光谱图，因为色温高，蓝光含量也会增加。所以读书或学习时，选择4000K适中色温，最安全护眼。
5.选高显指大路灯，R9数值也要看。
高显指代表灯光显色性好，Ra的理想值是100，实际数值越高，物体在灯光下颜色越真实。LED护眼灯的R9数值必须大于0，数值也是越高越好。
6.照明均匀，照度适宜。
照明均匀要看照度均匀度，国AA级照明标准要求照明均匀度小于3，很多高标准大路灯可以降低到1.2，其中不乏平价品牌，如辰士达A02专业读写大路灯。在1.2m的书桌上，平均照度1200lx，已经能满足绝大多数桌面用光，调光方式最好是无级调光，能自定义最适宜照度。
二、满足上述要求的大路灯推荐。
1.辰士达A02
辰士达A02上下发光均衡，上灯漫反射，下发光面采用灯珠360°环绕侧发光设计，具有动态导光效果。仿自然光效果好，具有全光谱护眼功能，蓝光辐照数值低，蓝光安全性远高于RG0标准。采用专业调频技术控制频闪，无可视频闪。眩光值UGR≤12，没有眩光感。
Ra≥98，R9＞93，光品质很优秀，色温4000K，配合1.14的照度均匀度，可以实现大范围立体柔光效果，桌面照度可以达到1300lx，支持无级调亮度，设定亮度后，AI光控系统会自动恒定护眼照明环境。
2.漫书雨星光Pro
漫书雨星光Pro上下发光比为7:5，上下都有漫反射效果。眩光值UGR≤10，下发光也采用侧发光技术，利用光学扩散板增加光照范围，利用六角菱晶面板分解光束，减少照明阴影。采用普瑞全光谱LED灯珠，稳定色温4000K，蓝光防护远超RG0标准，光谱中补全红光和天青光，仿自然光效果较好。它还拥有恒定电流驱动技术专利，通过数字调光将波动深度降至0.00%，无频闪危害。
3.琪朗大路灯Pro Max
琪朗大路灯Pro Max的桌面平均照度在1800lx左右，控制方式是无级调光，可以自由调节亮度，有AI智能调光功能，可以根据周围环境变化自动调整照度。照度均匀度1.12，眩光值UGR≤10。采用科学全光谱设计，补充有益红光和青绿光，减少400~450nm有害蓝光，蓝光防护符合RG0安全标准，频闪波动低，无潜在用光风险。
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