河间英华：举办校园心理疏导课，师生敞开心扉拥抱阳光

心理健康是青少年成长过程中的重要基石。为了帮助学生们更好地应对学习和生活中的压力，日前，河间英华学校特别开设了一堂心理疏导课，引导学生认识自我、理解情感，并学会有效管理自己的情绪和压力。

这堂课由专业心理健康教育老师王萌萌为同学们讲授。内容涵盖了情绪认知、压力管理、人际交往等多个方面。通过生动的案例分析、互动讨论等多种形式，学生们不仅能够学到理论知识，还能够了解、掌握实用的心理调适技巧。

为了向同学们强调健康的重要性，王老师将衡量健康的准则，作为整堂心理疏导课的开场，不仅吸引了同学们的注意力，还真正从科学的角度出发，引发同学们的思考。

王老师循序渐进、层次分明，把健康分为身体健康和心理健康。用心理健康问题，引出青少年的常见问题。将本堂课的讲解重点落在“心灵的感冒”——抑郁症，牢牢抓住同学们的思绪。

同学们跟随着王老师的引导，缓缓读出几段文字，感受到其中的痛苦与悲伤，深入了解抑郁症患者的情绪。再通过观看王老师准备的短片，对抑郁症增添更多了解。王老师通过互动等课堂设计，向同学们传授什么是抑郁症、抑郁症的症状有哪些等知识。

在课堂上，学生们积极参与，勇敢地分享自己的经历和感受。他们学会了如何识别抑郁情绪和抑郁症，如何清晰的表达自己的情绪，学会了倾听他人的声音，给予彼此支持和鼓励。

王老师引经据典，以贴近学生日常生活的小事件入手，让他们更深入了解抑郁症的预防措施。

王老师建议同学们，心情不好时，要学会享受自己的幸福，做自己喜欢的事情转移注意力，将自己从抑郁情绪中解救出来；要养成坚持运动的良好习惯，收获多巴胺的快乐等。

同学们全神贯注，将一个个知识点牢记于心。他们学会了如何在面对困难时保持冷静和乐观的态度。同时，他们也意识到了寻求专业帮助的重要性。

通过参加心理疏导课，有助于学生们逐渐建立起积极健康的心态，学会如何面对挑战和困难，如何在逆境中寻找成长的机会。更重要的是，他们开始关注自己的内心世界，努力成为一个更加完善的人。

除此之外，王老师还告诉同学们，当身边有人向我们寻求帮助时，不要质疑或嘲笑他人，我们要在保护好自己、不被消极情绪所干扰的前提下，做一个倾听者、支持者，对他/她说一句：“我一直都在你身边”，一起感受世界的美好。

本次心理疏导课，为学生们提供了一个宝贵的学习机会。他们不仅学到了知识技能，更收获了心灵的成长和蜕变。

与此同时，为促进孩子们的健康成长，我们也号召家长，关注孩子们的心理健康状况，提供必要的心理支持和帮助。家庭、学校和社会共同努力，为孩子们营造一个良好的成长环境，促进全面发展。（通讯员 王占兵、谢一丹）