手卫生你做好了吗？

2024年5月5日是第十六个“世界手卫生日”。经世界卫生组织发布，今年的主题为：通过创新且有影响力的感染预防和控制（包括手卫生）培训和教育，促进卫生和护理人员的知识和能力建设。口号为：“为什么分享手部卫生知识仍然如此重要？因为它有助于阻止有害细菌在医疗保健中的传播。”

手，作为与外界接触最频繁的部位，在日常活动中，有可能接触各种物品和环境，很容易沾染上细菌和病毒，这些病菌可以通过我们的手传播疾病，比如腹泻、呼吸道感染等。手卫生为医务人员在从事职业活动过程中的洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。手卫生旨在保护患者、医护人员和他人免受感染，同时减少手部细菌和病毒造成的疾病传播。

洗手作为最简单、最便捷、最经济的预防感染的措施，值得每一个医护人员与广大群众进行学习与掌握。洗手看起来简单，做好不容易，正确的洗手方法以及手卫生过程中常见的误区都有哪些，你了解吗？

一、正确的洗手方法：洗手分为七步，总结为7个字“内、外、夹、弓、大、立、腕”。

首先用流动的水淋湿双手，涂抹洗手液或者肥皂液。

第一步“内”：五指并拢，掌心相对，相互揉搓；

第二步“外”：掌心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交替进行；

第三步“夹”：掌心相对，双手交叉指缝，相互揉搓；

第四步“弓”：弯曲手指，把关节放在另一只手的掌心，旋转揉搓，双手交替进行；

第五步“大”：一手握住，另一只手的大拇指，旋转揉搓，双手交替进行；

第六步“立”：将指尖并拢，放在另一只手的掌心、旋转揉搓，双手交替进行；

第七步“腕”：一手握住，另一只手的手腕、旋转揉搓，双手交替进行。

二、手卫生常见的误区

1、洗手时长不足。七个洗手的步骤至少持续15秒，认真揉搓，每一步骤的排序不分先后。涂抹手消毒剂进行手卫生时也可参照以上七个步骤进行揉搓，为避免手消毒剂在揉搓时不足而干燥，应按压足够量的手消毒剂于双手掌心，揉搓时间同样不得少于15秒。

2、卫生间干手器间接造成细菌污染。其实，卫生间吹出暖风的干手器更容易使手部沾上细菌。卫生间内环境潮湿、通风不足，使得细菌增加，吹干手部水分同时将细菌带到了手上，洗手效果大大下降。因此，较推荐的干手方式为使用纸巾擦干。

3、手机、键盘、鼠标上的细菌不容忽视。在日常生活中，手机等电子产品扮演了重要的角色，接触电子产品后的手卫生往往被人们忽视。有研究显示，医务人员手机、键盘、鼠标表面采样检出多种细菌污染。接触医院环境后，应及时对手机等随身携带的电子产品进行消毒，并进行手卫生。

4、肥皂浸泡在水中引发细菌滋生。只要使用肥皂洗手就能使手部细菌降低么？假如你使用的肥皂浸泡在有水的肥皂盒内，不仅不能洗掉细菌，反而会将肥皂水中滋生细菌带到手上。潮湿肥皂表面的细菌数量高达干燥肥皂的150倍。因此在洗手时应确保使用干燥的肥皂或皂液。

5、戴手套不可以替代手卫生。《医务人员手卫生规范》中明确指出，戴手套不能代替手卫生，摘手套后应进行手卫生。摘掉手套的过程中，手部容易被手套上的细菌污染，另外，手套佩戴过程中易出现破损，污染手部。因此，戴手套并不能替代手卫生。

由此可见，掌握正确的手卫生方法、走出手卫生误区将使您的手部更清洁，减少病毒和细菌的携带，从而降低感染风险。(河北医科大学第三医院感控科 杜霈)