换季清理衣橱，感受断舍离的保健益处

原标题：换季清理衣橱，感受断舍离的保健益处

参考消息网3月29日报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月19日刊发题为《换季整理衣橱的关键：为何整理衣橱能减轻压力并避免没必要的消费》的文章，作者是霍利·伯恩斯。全文摘编如下：

当你整理衣服时，你过去选择衣服的品味一下子就映入眼帘，这让你在未来更容易选择衣服，并且也减少了你购买不必要物品的次数。

在我紧闭的衣柜门背后，隐藏着一个充满各种可能性的世界。给我几个小时清理一下，也许最终我会成为一个拥有优雅、色彩协调的衣服的人，而不是拥有四件不同的黑色高领毛衣，却因为四种不同原因而讨厌穿它们。

扔掉一些东西真的很有益处。有了更好、更少的选择，穿衣打扮就会更容易，而能够看到自己已经拥有的东西，意味着你不太容易买得更多。研究也表明，整洁的生活空间可以减轻压力。

但是，有些鞋子尽管给我带来了很多痛苦，但我仍然爱不释手。尽管我可以远程在家办公，但有的职业装我仍坚持穿着。还有一件昂贵而不实用的衣服，我只能假设它是在我被催眠的状态下购买的。

《当生活让你窒息时如何照顾你的家》一书的作者KC·戴维斯说，清理衣橱或许是一个让人激动的事情。一个在条件匮乏中长大的人可能会对扔掉某些东西感到焦虑，他们总是觉得这些东西将来还会有用。有些身材发生变化的人可能会觉得扔掉那些未来再也穿不上的衣服也是一件难事。但是，无论你对这些衣服感到内疚还是有心理压力，如果你真的不穿它，就没有理由把它们存放在衣橱里。

那么，如何克服这种难受的情绪，让清理过程更有意义呢？

确定风格找准定位

沙尼丝·琼斯是一位专业的衣橱整理师，很多名人是她的客户。她表示，多数人是在毫无计划的情况下开始整理的，“你没有策略，也没有想法，你只是想，‘让我把这些东西赶快处理掉’”。

琼斯说，与其这样，不如花点时间想想你现在的穿搭风格，以及想作出哪些改变。在整理衣橱前的几天里，当有人称赞你的穿搭时，请记下来，这样能帮助你找出可能想要保留下来的单品。

琼斯建议可以创建一个电子记录本，记下那些吸引你眼球的服装，或者将它们保存到在线购物车或者收藏夹里，这样你在决定保留或丢弃某件衣服时就有了参考。琼斯说，这样你就更容易想到，这件旧衣服并不适合你想要塑造的造型。

分类整理精准舍弃

来自洛杉矶的造型师切莉·卡尔森说，根据衣橱的大小，彻底整理一次可能会花费4个小时。她建议每次只整理一类衣服，并且从最常穿的那类开始，比如先整理吊带，然后是打底T恤，以此类推。

卡尔森说，虽然直接把衣服铺在床上也可以，但她更建议使用能移动的衣架，然后把每类衣服都挂起来。她认为，这样的陈列方式非常有冲击力：“你看你有五六件黑色吊带，这说明了什么？说明你需要停止购买这类衣服了。”

接下来，逐件从衣架上取下每件衣服，然后试穿，同时问自己：这件合身吗？感觉好吗？

专家们一致认为，重要的是要承认，扔掉东西确实可能会让人不知所措。卡尔森经常从客户那里听到“羞愧”这个词，这是因为昂贵的物品上还带着标签，或者因为一时冲动买了的衣服已经过了退货期。

巧用别针做好标记

旧金山的造型师玛丽·贡萨尔维斯·金尼建议，如果你对某件衣服犹豫不决，可以尝试用它和其他要保留的衣服搭配出一套造型，“如果做不到，那就只能放弃了”。

琼斯女士建议用安全别针“标记”任何还在犹豫是否扔掉的衣服。如果下次整理衣橱时安全别针还在，意味着你在这段时间内根本没有穿过它，那么就该跟它说再见了。

戴维斯说：“不一定追求一次性整理干净，你的所有决定都应该是最终决定。你可以把那些难以割舍的衣服暂时放到别的地方，或者放进一个密封的储物袋里，几周后再来看看。这样做你仍然可以达到缩小衣橱的目的，而且维护起来更容易，而不是时常担心‘天哪！我可别后悔’。”

不要一边扔一边买

琼斯表示，对于决定保留的衣服，请根据自己的作息建立一个合理的收纳系统。如果你早上锻炼，就把运动服装放在最醒目的地方，或者放在离衣柜门最近的杆子上。

卡尔森说，为了能够一目了然地对衣橱里的衣服作出选择，她喜欢按类别分类，然后再按颜色分类。

对于各种饰品和较小的物件，不要急于购买五花八门的收纳盒子来处理，尽量重复使用已有的东西，比如鞋盒。“容器就是容器，你不需要买一个写着‘袜子’的新容器来装袜子。”她说。

金尼提到，为了确保在一段时间内不再需要重复断舍离，不要一边扔一边买。“一旦你整理完一次，真的要试着静静等待一个月，什么都不买。这样你就会有意识地购买，而不是鲁莽地放弃。”（编译/王萌）