天气转凉如何预防心脑血管病？

原标题：天气转凉如何预防心脑血管病？

燕赵都市报纵览新闻记者 檀亚楠

天气转凉，如何预防心脑血管病？河北以岭医院脑血管病科二病区主任医师李新萍表示，主要从以下五方面来预防。

清淡饮食，避免高热量、高油脂的饮食，可以适当吃点粗粮和各种新鲜的蔬菜水果；适当保暖，秋季早晚温差较大，因此不建议清早锻炼，尤其是动脉血管狭窄患者、动脉硬化比较严重的患者，受冷刺激血管收缩，易发生心脑血管疾病；适当运动，坚持每天三十分钟的有氧锻炼，提高机体免疫力；保持心态平和，秋冬时节一些人情绪波动较大，容易引起血压、血糖的变化，从而诱发心脑血管病。

最后，李新萍提醒，秋季如何预防心脑血管病，还应该在医生指导下定时定量服用治疗心脑血管病的药物，不要私自增减药量，以免影响病情的控制，并养成定期体检的好习惯，发现异常情况及时就医。