患有痛风的人,适当吃这4种食物,或有利于尿酸排出
河北

患有痛风的人,适当吃这4种食物,或有利于尿酸排出

原标题:患有痛风的人,适当吃这4种食物,或有利于尿酸排出

痛风的特点就是发作时特别痛,让人痛不欲生,随着病情发展,体内尿酸逐渐增加,还会出现痛风石,导致关节出现畸形或坏死。

而且大量的尿酸还会在肾脏沉积,演变为痛风肾病,对人体的伤害很大。痛风出现的原因较多,除了与遗传有关外,还与日常饮食、生活习惯不良有关。

尤其是在饮食方面,长期大量酗酒或是过多的摄入动物内脏、肥肉、海鲜、浓汤等高嘌呤食物,增加了体内嘌呤含量,导致尿酸升高,最终出现痛风。

因此,缓解此病,首先要做的是调整饮食。少吃含嘌呤高的食物,而要多吃这几种有利尿酸排出的食物。

1、冬瓜

冬瓜中水分的含量很高,达到百分之九十,是一种有利尿作用的食物。

对于体内尿酸水平较高的人来说,日常除了多喝水促进尿酸排出外,还可以多吃一些冬瓜。

不仅能起到清热利尿的作用,还可将体内的毒素和垃圾及时清理掉,当排尿的量和次数增加后,会慢慢将体内尿酸也排干净。

另外,冬瓜中含有较为丰富的膳食纤维,经常食用,对血糖有很好的控制作用。

2、西红柿

西红柿是很多人爱吃的蔬菜,生吃熟食都非常美味。

西红柿的营养价值也很高,含有大量的维生素C和番茄素,有增强身体免疫力及美容抗衰老的功效。

西红柿中含丰富的钾元素,可以促进体内钠的排出,经常吃,有利尿酸的排泄。

3、榴莲

对于榴莲,有人爱不释手有人敬而远之,爱它的人永远吃不够,不爱吃的人闻到味就躲远。

虽然榴莲中含有的糖分和热量很高,但对于痛风患者而言,适量吃点榴莲对病情非常有利。

因为榴莲中含丰富的维生素C和钾元素,其中维生素C可促进尿酸溶解,而钾元素能减少尿酸沉淀,经常吃榴莲有助尿酸排出。不过,不要一次吃过多,每天的食用量控制在100克内。

4、白萝卜

都说白萝卜赛人参,对痛风患者来说确实如此,白萝卜是他们降低尿酸的良药,为避免痛风发作时带来的痛苦,不妨在日常多吃一些白萝卜。白萝卜中含有多种维生素,能促进体内多余尿酸的排出,从而降低了尿酸的含量。

白萝卜中钾元素的含量也不少,可以阻止尿酸在体内累积,还有控制血液的作用。白萝卜的吃法很多,不管吃生的还是熟的效果都非常好。经常吃,不仅排出了尿酸,还增强了身体免疫力。

这几种食物很常见,都是排尿酸高手。只是食疗的效果没有药物快,但只要坚持,功效比药物还强。

缓解痛风不难,除了食物调理,一定要改掉喝酒的习惯,酒精容易导致体内乳酸堆积,影响尿酸排出而造成体内尿酸过高,加重痛风。

此外,日常一定要多饮水,增加排尿次数,这样尿酸便不容易在体内形成结晶,可及时的随尿液排出体外。