把腰闪了 别忙着热敷理疗
河北

把腰闪了 别忙着热敷理疗

原标题:把腰闪了 别忙着热敷理疗

生活中一个寸劲儿闪了腰的情况相信不少人都经历过。遇到这种情况大家都是怎么处理的?想要通过热敷或理疗来缓解疼痛的有没有?现在告诉你,这种方法是错的,很可能适得其反。应对闪腰的正确姿势是什么?听听医生怎么说。

“闪腰”是老百姓的一种俗称,专业上叫急性腰扭伤。大多数人一生中,不论是青壮年,还是老年人,都会有闪腰的经历。症状轻微者,往往经过简单处理后,可有较好的预后;症状较重者,尤其是老年人群,大多需要尽快前往医院就诊,以免延误病情。

闪了腰是什么感觉 疼痛!这种疼痛通常当时就会出现,且主要集中在下腰部,往往比较分散,很难指出具体的部位;有些人当时疼痛不太明显,经过数小时或者睡一觉之后,疼痛逐渐加重。

闪了腰的疼痛性质大多不太明确,有的是酸痛,有的则是针刺样疼痛,还有撕裂样疼痛等多种表现。休息后可稍有缓解,活动或者改变体位的时候疼痛多会加重。

除了疼痛之外,大多数人都会表现出活动受限,由于损伤的组织结构不同,活动受限的方式也各有差异。如果是腰椎小关节损伤,则各个方向的运动都会受限,甚至微动疼痛都会明显加重,使得患者只能保持同一姿势;如果是肌肉或者韧带的损伤,往往腰椎往前弯尚可,往后仰则明显受限。

闪了腰如何应急处理 闪腰多发生在弯腰拾物或者搬抬重东西,或者突然的咳嗽,抑或不经意间的扭转腰部,以及剧烈的运动过程当中,都比较容易发生。

首先,可以先自行尝试活动一下腰部,看看哪个姿势疼痛能缓解一些,尽快卧床休息,平卧、侧卧或者俯卧均可,只要是能使疼痛减轻的姿势就可以。

其次,如果没有消化道溃疡等问题,可适量口服非甾体类消炎药。

再次,可以在疼痛的部位适当贴敷药膏,注意一次贴敷时长别超过8小时。

最后,由于闪腰后局部都有炎性渗出,避免盲目使用热敷及理疗仪器,避免加重症状。

如果经上述处理3天后,症状仍不缓解,或者有所加重,则需尽快前往医院就诊。

哪些情况需要及时就医 对于60岁以上的老年人,闪腰后均建议前往医院就诊。一方面,老年患者出现腰椎间盘突出、腰椎滑脱的概率较大,症状不明显时,需通过影像学判断;另一方面,大多老年患者都有骨质疏松,闪腰后很可能出现腰椎骨折的情况。

此外,对于年轻患者而言,如果出现显著的下肢放射痛,或者短时间内多次闪腰,也需前往医院就诊,完善影像学的检查。

文/丁洪磊(北京鼓楼中医医院)