这七种行为很伤胃 看看你有没有
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这七种行为很伤胃 看看你有没有

原标题:这七种行为很伤胃 看看你有没有

生活中很多人都有过胃部不适的情况,如胃痛、胃胀、嗳气、反酸、恶心、呕吐等,其实这都是胃部受到“伤害”的表现。我们常说好胃是养出来的,但现实生活很多人的行为却背道而驰,不仅不养胃,反而会伤胃。生活中哪些行为会伤胃呢?一起跟随长沙东大肛肠医院胃肠医师来了解下。

1、饮食不规律

一些人常常因为忙于工作和学习,三餐不能按时吃,经常饥一顿、饱一顿,长此以往,胃病往往就会找上门来。因为胃液分泌一天中存在生理性的高峰和低谷,以便正常时间进食时能帮助消化。若不按时进食,导致胃经常处于过饱或过饥状态,就会影响胃液的分泌并扰乱胃肠正常消化功能,而没有食物中和胃酸和胃蛋白酶就会自蚀胃粘膜而引发胃炎、胃溃疡等胃部问题。

2、暴饮暴食

暴饮暴食也是一种很伤胃的行为,不少人为了赶时间,早饭匆匆忙忙,午饭简单对付,等到晚饭就暴饮暴食,大吃一顿。胃部对食物进行暂时贮藏、研磨与消化后才会进入肠道,而暴饮暴食会减少唾液的分泌,增加胃的消化负担,延长食物在胃部的停留时间,使胃部肌肉疲劳并降低胃蠕动能力,损害胃健康。

3、常吃重口味食物

辛辣刺激等重口味食物,会刺激胃粘膜并使其过度充血,长期下来会引发慢性胃炎等不适,而烧烤、腌制类食物则会提高胃恶变的发生率。

4、吸烟、饮酒

经常吸烟、饮酒也会伤胃,因为香烟的尼古丁会刺激胃部粘膜并影响胃肠排空食物的能力,还会引发胆汁反流问题,而酒精尤其是高浓度酒,会刺激胃部并损伤胃部粘膜,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血等胃部问题。

5、生活不规律

经常熬夜,人长期处于疲劳状态,身体得不到应有的休息,会降低机体的抗病能力,还会削弱胃粘膜抵抗外界刺激的能力,影响胃液的分泌,更容易患上胃部疾病。

6、滥用药物

常见的非甾体抗炎药物、激素类药物等会损伤胃粘膜,削弱胃黏膜屏障功能,这些药物如果大量或是长期服用的话,会直接损害我们的胃黏膜,引发胃部不适,甚至导致消化性溃疡。

7、情绪不佳

经常出于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪,会影响内分泌水平并干扰神经对胃肠的调节作用,破坏人体的胃黏膜保护层,导致消化系统受损。

长沙东大肛肠医院提醒,所谓胃口好,身体才好,胃作为人体重要的消化器官,其重要性不言而喻。以上是几种常见的伤胃行为,希望大家有则改之无则加勉,保护好胃健康,远离胃部疾病的困扰。