气温坐上过山车！未来三天河北省天气以晴或多云为主

原标题：气温坐上过山车！未来三天河北省天气以晴或多云为主

3月2日，河北升温模式开启

3月2日起，河北升温又成主流，而且气温继续冲高，中南大部将飙至18℃附近，其中，石家庄、衡水将直冲19℃！

虽然升温，但昼夜温差依然较大，大家注意适时添减衣物。

气温“小型过山车”启动！稳住！

小编放眼看了下，未来6天的气温趋势↓

2日升↑→3日降↓→4日升↑→5日降↓→6日升↑

气温：我有一趟“小型过山车”，不知当开不当开......

都说是“小型过山车”，所以，大家稳住！

就是怎么穿衣是个让人烦恼的话题，总之别让自己感冒就行啦~

未来三天，晴或多云为主

3月2日白天，全省晴间多云。

2日夜间到3日，全省晴间多云。

3日夜间到4日，北部地区多云转阴，其中坝上地区有零星小雪，其他地区晴间多云。

4日，全省大部分地区有西北风4～6级，阵风7～8级；

沿岸海域和沿海地区有西北风6～7级，阵风8～9级。

主要城市预报

冬春交替季 如何保持呼吸道健康？

冬去春来，乍暖还寒，历来是呼吸道感染疾病的易发时节，我们应该如何保持呼吸道健康呢？

1.多喝水

春季气候十分干燥，空气粉尘含量高，人体鼻黏膜容易受损，而呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，就能有效抵御病毒细菌的入侵。同时，在这个干燥的季节，做到不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，也能减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫功能的作用。

2.多运动

多运动除了能够促进新陈代谢，加速血液循环，最主要的作用还是增强人体的免疫力，要知道呼吸道内壁黏膜也是我们免疫系统的组成部分，多锻炼可有效增强心肺功能。

3.多吃水果

多吃水果有助于提高人体免疫力，水果中富含维生素与矿物质等微量元素，有助于人体合成多种身体所必须的物质，增强对空气环境的适应能力，增强呼吸系统功能。

4.注意个人卫生

勤洗手、勤通风、勤换衣服、勤换床单，尽可能的爱干净，将许许多多的病源扼杀在萌芽状态，可以有效地减少呼吸道与这些病原体的接触，从而保护呼吸系统。

5.戴口罩

一旦外出，要养成戴口罩的好习惯，要学会抑制有毒有害物质侵入呼吸系统，将粉尘颗粒用口罩过滤掉，更好地保护呼吸系统健康。

春季气候多变，早晚温差也很大，如果骤然减去太多衣物，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。所以一定要根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。另外，合理安排饮食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，保持生活规律，保证充足睡眠，也可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。