提示｜又到踏青好时节，这份花粉过敏自救指南请收好

原标题：提示｜又到踏青好时节，这份花粉过敏自救指南请收好

近日气温回升，天气晴朗，不少人选择外出游玩，然而有些人却因为花粉过敏出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤红肿等症状无法享春游的乐趣。春季踏青，如何应对花粉过敏？这份花粉过敏自救指南请收好！

●花粉过敏是什么

花粉过敏又称花粉症，顾名思义，就是指具有过敏体质的人，因接触或吸入致敏花粉，身体出现各种过敏反应的免疫性疾病。

●花粉过敏有哪些症状

＞＞当花粉触及皮肤的时候，皮肤细胞发生变态反应，表现为红肿、风团、发痒、脱皮等皮肤过敏症状。

＞＞当呼吸道吸入花粉时，呼吸道黏膜发生一系列变态反应，表现为阵发性鼻内发痒、连续打喷嚏、流大量清水涕、鼻塞、咳嗽、咽喉疼痛、头痛等症状。严重过敏者还会发生哮喘、呼吸困难等。

＞＞眼睛接触花粉表现为眼睛发痒、流泪、眼睑肿胀，严重可伴有水样或分泌脓性黏液分泌物。

●那些人应当心花粉过敏

＞＞既往有花粉过敏史

＞＞有过敏性哮喘、过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等病史

＞＞有食物或者药物过敏史

＞＞有过敏家族史

●易过敏人群该如何防范

＞＞室外：尽量避免外出（尤其是干燥刮风天气），必要外出时穿长袖衣物，佩戴眼镜、口罩等保护装置。

＞＞室内：及时清洗。外出回家后洗脸、冲洗鼻腔等沾有花粉的部位，沐浴、更换衣物，减少身体上的花粉颗粒。（年龄小的孩子不建议鼻腔冲洗，以免造成伤害）

●花粉过敏该如何应对

＞＞皮肤症状：冰镇缓解

将纸膜蘸清水后放冰箱冷藏一段时间，再打开覆盖在脸上，能缓解皮肤痒的症状。

＞＞打喷嚏、流鼻涕：补充维生素

维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

＞＞淡盐水洗鼻子

有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。

＞＞鼻腔内涂抹花粉阻隔剂

花粉阻隔剂能减少或阻断鼻腔与各种花粉过敏原接触，从而消除或减轻过敏症状。

＞＞将治疗过敏的药带在身边，以备不时之需。

过敏严重的患者需及时去医院就医，待医生确定病情及过敏原后，再决定是否使用软性激素、抗组胺药物等过敏药物。

●花粉过敏误区

大家都以为春天容易花粉过敏是因为花团锦簇，其实这是一个误区。桃花、油菜花等颜色鲜艳的花并不容易引起过敏，这些花都是“虫媒花”，它们的花粉颗粒大、重而黏，在空气中飘不起来，只能吸引蜜蜂授粉，只有极少数人才会对它们过敏。

而来自树、草、小野花的花粉，才是导致花粉过敏的“主凶”。这些花粉小到肉眼看不见，很轻，数量也多。风一吹，花粉在空气中大量飘浮，人接触和吸入后很容易发生过敏。