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宋茜杨幂谁更瘦?果然锁骨长得美视觉瘦20斤!


来源:时尚芭莎

原标题:宋茜杨幂谁更瘦?果然锁骨长得美视觉瘦20斤!哇嗷!想在宋茜小姐姐的锁骨里游泳~女人的锁骨就是最好的配饰!杨幂的露肩黑色长裙不仅让身材看起来更加高挑,露出的八字型锁骨也在视觉上拉长了颈部线条。2

原标题:宋茜杨幂谁更瘦?果然锁骨长得美视觉瘦20斤!

哇嗷!想在宋茜小姐姐的锁骨里游泳~女人的锁骨就是最好的配饰!

宋茜

杨幂的露肩黑色长裙不仅让身材看起来更加高挑,露出的八字型锁骨也在视觉上拉长了颈部线条。

杨幂

2018戛纳电影节红毯上范冰冰露出的性感香肩白到反光,修长的颈部线条和肩部线条显得人气质超好。

范冰冰

马思纯穿西装也要小露香肩,露出锁骨果然显得人更瘦、脸更小。

马思纯

明显的锁骨和完美的肩部线条不仅让露肩装穿起来更加性感迷人,也让人整体视觉上看起来更加苗条,显瘦10斤妥妥的!

唐艺昕

怎样get同款“锁骨杀”?

锁骨绝对是显瘦利器,但如果肩膀和颈部的脂肪太厚,会使上半身看起来比较臃肿,从而“隐形”锁骨。改善肩部线条的同时也会使锁骨突出,一举两得!

1.坚持做肩颈训练

肩部和颈部的肌肉简称肩颈肌,这一部分的肌肉因为不经常活动很容易堆积脂肪,所以一定要坚持做针对性训练!

动作一:双脚打开与肩同宽,同时双手握拳抬起双臂与肩平行。

资料图

动作二:平趴在垫上,脚尖点地同时轻抬上半身,双臂伸直在身体两侧画半圆。

资料图

动作三:手臂支撑在垫上,身体与臀部抬平,同时曲腿向上抬。

资料图

动作四:手臂支撑,同时曲腿跪在垫上,手臂与反方向小腿同时抬起。

资料图

动作五:曲腿坐在垫上,臀部支撑,手臂作抱球状同时交替向两侧转体。

资料图

动作六:单腿屈膝在垫上,另一条腿伸直测压,同时双臂抬过头顶,双手合十向同一方向侧压。

资料图

动作七:平板支撑,注意肩膀抬平,不要含胸。

资料图

动作九:上半身平躺,同时抬起胳膊和腿,触摸反方向脚尖。

资料图

每个动作做10次,每天坚持10分钟,跟肩膀的赘肉说拜拜👋

[责任编辑:周超]

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